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中暑了怎么办?预防中暑的方法

编辑:桐城市秋石厂时间:2019-07-09

    中暑是一种急性疾病,其特征在于由温度调节性中枢功能障碍引起的中枢神经系统或心血管功能障碍,汗腺衰竭以及在炎热季节,高温或高湿度环境中水和电解质的过度损失。天气变得越来越热,随着气温上升,中暑的人越来越多。中暑了怎么办?不要担心,下面小编就教大家从源头预防中暑。

    1、避免炎热的太阳:尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走,因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出。

    2、遮光防护:如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮料。需要提醒的是,即便是身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少应该打一把遮阳伞。

    3、补水分:养成杰出的饮水习气。一般来说,喝水的有用时间是早上,上午10点,下午3-4点,晚上睡觉前。不要等口渴了才喝水,因为口渴表明身体已经处于缺水状态了。平常要注意多吃新鲜蔬菜和水果来弥补水分。

    4、充足睡眠:夏日昼夜短,容易感到疲倦。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统,这对工作和学习很有好处,也是预防中暑的好方法。

    5、增强营养:营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素a 、b1 、b2 和c,平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

    6、备防暑药:随身携带防暑药物,如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹、秋石等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

    以上就是从源头上预防中暑的方法,希望在炎炎夏日给予大家一点帮助。中暑了怎么办?桐城秋石厂生产的秋石有抗炎退热作用,从其药效本质上来说,是滋补肾阴,安固元阳,降低邪火妄动的药物。是难得的防暑用品。