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便秘的缓解方法之食疗

编辑:桐城市秋石厂时间:2020-03-13

      便秘对于年轻人来说一件很难以启齿的事情,但是便秘却是一种常见的症状。便秘看似是一个小毛病,但是危害也是不小的,便秘的缓解方法一直是患者想知道,今天小编就给大家讲讲哪些食物可以缓解便秘。

      秋石:秋石兑水服用,可以缓解便秘,《本经逢原》中有记载,秋石“能滋阴降火而不伤胃,补益下元真火,散瘀血,助阴精,降邪火,归真阳,止虚热嗽血,骨蒸劳瘵。”故秋石有缓解便秘的功效。

      白萝卜:萝卜是一个通气的好食物,便秘也十分适用,便秘期间对于腹中胀气具有特别好的疗效。

      水:水无论什么情况都应该多喝一点。在便秘期间更要时常多喝一些水来,让水在体内循环,这样便秘也就会很快缓解。

      香蕉:香蕉是润肠通便的水果,多吃香蕉来缓解便秘一直是一种好办法。

      梨子:大家都知道梨子对嗓子和咽喉特别好,其实它也是一个治疗便秘的好东西,并且在药书中也记载过,梨子可以治疗便秘,是一个利大小便的好食品。

      甘蔗:甘蔗不仅可以治疗便秘,还可以清热去火,很适合上火引起便秘的人去食用,可以将甘蔗炸成果汁并加一些调味品饮用。

      芝麻:芝麻具有润肠通便的功效,便秘的人吃后会加快肠胃的蠕动,从而有效缓解便秘。

      阿胶:阿胶比较昂贵,但是对人体健康有益,大多数女性用阿胶来进补。其实,阿胶除了滋阴补血,据专家透露还可以有效治疗便秘。具体食用的方法可以是用一些阿胶配上几勺蜂蜜,在加入一些阿胶搅拌均匀,饭前温水进服就可以,效果非常好。

      以上就是小编带来的关于便秘的缓解方法之食疗的全部内容,希望对大家有所帮助。